Rätt sko vid rätt tillfälle
Om du är allsidig i ditt tränande och varierar mellan bollsport, löpning på bandet och går på pass så skall du helst ha ett par skor för varje träningsform. Skon är uppbyggd för att bäst fungera i ett specifikt sammanhang. Det kan exempelvis vara att ge stöd vid snabba sidoförflyttningar, ge dämpning vid höga hopp, skapa stabilitet eller mer allround för kombinerade rörelser. Eftersom fötter är så olika i fotvalv, bredd och rörlighet så är dock olika modeller bäst för olika personer. Genom att verkligen testa i butik vilken sko som sitter skönast på just din fot får du bästa skon.
Utbudet för damer respektive herrar
I detta test har vi tittat på åtta modeller i prisklassen 800 till 1200 kronor från varumärken som har ett brett sortiment av träningsskor. Två av modellerna finns både som dam- och herrstorlek, medan de övriga vänder sig specifikt till damer eller herrar. Det låga utbudet för herrar på den amerikanska marknaden gör även att utbudet här i Sverige är relativt litet för män som tränar aerobics.
Överlag upplevs de testade skorna ha bra kvalitet och prestanda. Alla modeller i testet är för gym- och gruppträning där testpanelen tipsar om vilken typ av träning de tycker skon passar bäst till. Den bästa damskon i testet är Asics Gel-Aeroshape 2 som ger god kontroll, komfort och dämpning. Bästa herrmodellen är Adidas Formotion Explorer TR som är en följsam sko med bra stabilitet.
Tre tips inför köp
– Välj typ av sko efter tänkt aktivitet; bollsport, löpning, aerobics.
– Bäst-före-datum på sulor är två år. Var uppmärksam på reaskors ålder.
– Testa skorna i butiken och jämför. Ta god tid på dig.
Tre tips efter köp
– Knyt upp skorna innan de tas av för att behålla passformen.
– Lufta efter användning och tag ur innersulorna.
– Använd inte inomhusskor ute, då slits sulan snabbare.
Asics Gel-Aeroshape 2
- Bäst i test
Modell: Dam
Material: Mesh och syntetskinn
Funktion: Gel, silikonbaserad gelé som dämpning i häl och framfot
Vikt: 290 gram
Omdöme: Detta är favoritskon bland de testade modellerna. Samtidigt som den ger ett bra grepp, god stabilitet och dämpning är komforten hög. Passformen är bra och skon sitter ordentligt på foten utan att trycka någonstans. Modellen är mjuk och följsam och man får god kontroll på stegen. Hoppen görs med lätthet. Mycket lämpad för workout eller träning med hopp och stegkombinationer.
Cirkapris: 1200 kronor
Adidas Clima 75
- Snabb low-impactsko
Modell: Dam
Material: Mesh och syntetskinn
Funktion: Adiprene, dämpning för framfoten och ger dynamiskt frånskjut.
Vikt: 200 gram
Omdöme: En nätt och smidig sko med låg design. Clima 75 är bekväm att använda och ger nära kontakt med underlaget. Vi känner direkt under träningen att den är anpassad för utfall och snabba förflyttningar. Denna sko är mer lämpad för low-impact träning med färre hopp eftersom modellen inte är tillräckligt uppbyggd. Skon är mjuk, följsam och sitter tajt på foten. Behaglig och luftig sko.
Cirkapris: 800 kronor
Reebok Smoothfit Studio Synergy
- Kontrollerat steg
Modell: Dam
Material: Syntet utan synliga sömmar
Funktion: Hexride, ingjutna luftfickor i hälen som dämpning.
Vikt: 275 gram
Omdöme: Denna modell är ett mycket bra alternativ som workoutsko med bra grepp och dämpning. Synergy sitter däremot betydligt tajtare på foten och det lägre skaftet ger större rörlighet under träningen. Stabiliteten är fortfarande mycket bra. Den är tillverkad i samma material som Blast vilket gör att den i likhet upplevs som lite stel. Trots detta är den betydligt behagligare att träna i än Blast, med sämre betyg då den ger bättre kontroll på stegen.
Cirkapris: 1000 kronor
Nike Zoom Quick Sister+
- Svalkande lätt
Modell: Dam
Material: Mesh och syntetskinn
Funktion: DiamondFLX, mönster i sulan för bättre rörelse och balans.
Vikt: 210 gram
Omdöme: En tunn och lätt sko som ger ett bra grepp och nära kontakt med underlaget. Passformen är dock ganska bred och speciellt fronten är rymlig vilket påverkar stabiliteten för smalare fötter. Dämpningen är god i både häl och framtill men känns inte tillräcklig för hopp. Materialet andas och skon känns behagligt sval. Upplevs som mer lämpad för gym eller low-impact träning utan hopp eller sidledes belastning.
Cirkapris: 900 kronor
Reebok Smoothfit Studio Blast
- Klassisk workoutsko
Modell: Dam
Material: Syntet utan synliga sömmar
Funktion: Hexride, ingjutna luftfickor i hälen som dämpning.
Vikt: 300 gram
Omdöme: Detta är en klassisk workoutsko. Mycket väl lämpad för träning med hopp. Materialet som skon är tillverkad i upplevs dock lite i stelaste laget och när man böjer foten trycker vecken på fötterna vilket känns obehagligt. Troligtvis mjukas denna sko upp med tiden. Modellen är rymlig i fronten men sitter bättre kring häl och vrist. En bra sko som upplevs som lite stel och hård att träna i.
Cirkapris: 1200 kronor
New Balance 1010
- Finns i olika lästbredd
Modell: Dam/Herr
Material: Mesh och syntetskinn
Funktion: Nlock, integrerad snörning för extra stöd i skons mittsektion.
Vikt: 329/400 gram
Omdöme: Denna sko påminner till utseendet om en löparsko, och det känns direkt i dämpningen att den kan användas på löpbandet. Är man dock inbiten löpare är det bättre med en dedikerad löparsko. Den ger inte det stöd och balans för foten som man kan önska. Känns som en kompromiss mellan workout och löparsko som inte når riktigt ända fram. Då den finns i olika lästbredd är chansen god till bra passform.
Cirkapris: 1000 kronor
Puma Damper 2
- Platt känsla
Modell: Dam/Herr
Material: Mesh och syntet
Funktion: Archtec, stöd under fotvalv som stärker och kontrollerar rörelsen.
Vikt: 285/343 gram
Omdöme: Modellen känns platt och hela foten får kontakt mot underlaget. Dämpningen är godkänd i hälen men framtill upplevs skon stum vilket hämmar viljan att använda den i mycket hopp och konditionsträning. Förstärkningarna på sidan ger god stabilitet och sulan ger ett bra grepp men skon passar bättre för styrketräning på gym.
Cirkapris: 1000 kronor
Adidas Formotion Explorer TR
- Lätt och följsam
Modell: Herr
Material: Mesh och syntet
Funktion: Formotion, delad sula för bättre följsamhet i stegen.
Vikt: 300 gram
Omdöme: Denna sko ger bra stabilitet och stöd i sidoförflyttningar. För kampsportsinspirerad träning får man nytta av den låga vikten, sulans grepp och att skon är följsam och behaglig i framdelen. Dämpningen räcker även för lättare hopp och förflyttningar. Det låga priset gynnar skon i jämförelsen med andra likvärdiga märkesskor. Det är en luftig och skön sko på foten.
Cirkapris: 900 kronor
Asics Gel-330 TR
- Bra allroundsko
Modell: Herr
Material: Mesh och syntet
Funktion: Speva, får sulan att återfå sin form mellan varje steg.
Vikt: 408 gram
Omdöme: Omsluter foten väl och uppbyggnaden för hålfoten gör skon mycket behaglig. Det finns en liten yta mesh på ovansidan, men i övrigt dominerar skinnet vilket gör skon tålig men samtidigt varm att använda. Både dämpningen och stabiliteten är bra och modellen fungerar utmärkt till all form av gruppträning.
Cirkapris: 1200 kronor
Nike Zoom Plosion
- Saknar löstagbar sula
Modell: Herr
Material: Mesh och syntetskinn
Funktion: Flywire, tunna och lätta nylonfibrer i skon håller foten på plats.
Vikt: 302 gram
Omdöme: Modellen ger ett bra grepp kring foten och extra väl runt hälen. Den formgjutna sulan är behaglig men den totala dämpningen upplevs inte vara tillräcklig för hopp och belastning i stegen. Sulans grepp är mycket bra och det mjuka skinnet på ovansidan gör skon följsam i stegrörelsen. Skons utförande passar bra för styrketräning och gruppträning med low-impact.
Cirkapris: 1000 kronor